動脈硬化予防に「桜えびとごぼうのかき揚げそば」 そばに含まれるルチンが毛細血管を... 2020年2月1日 主食 / 乾物類(スルメ・じゃこ・桜えび・鰹節等) / 和風 / 汁物 / 魚介 / 麺類 More
骨や歯を丈夫に「ちりめんじゃこと水菜のそばサラダ」 ちりめんじゃこや水菜に含まれるカ... 2012年1月1日 サラダ / 主食 / 乾物類(スルメ・じゃこ・桜えび・鰹節等) / 和風 / 練り物(かまぼこ・ちくわ・はんぺん等) / 魚介 / 麺類 More