Add to favorites大根やわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ハムに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料となって新陳代謝を促すと言われています。箸休めにぴったりの一品です。
【材料（2人分）】
| 大根 | 1/3本（300g） |
| ハム | 3枚（60g） |
| カットわかめ | 乾燥で大1 |
| (A) | |
| ・白炒りごま | 大1 |
| ・ごま油 | 大1 |
| ・塩 | 小1/2 |
【作り方】
①大根とハムは5mm幅の細切りにし、わかめは水で戻して水気を切り、食べやすい大きさに切る。
②ボウルに①を入れて合わせ、Aをふってあえる。
【ワンポイント】
ごま油の風味が味のポイントです。
