骨や歯を丈夫に「納豆とコーンの包み揚げ」

納豆や青じそに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、コーンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。スナック感覚で召し上がれる一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①春巻きの皮は4等分に切る。
②ボウルに納豆とホールコーンを入れ、添付のたれと塩を加えてよく混ぜ合わせる。
③①に青じそをのせて②をティースプーン1杯分のせ、ふちを水でしっかりととめる。
④170℃くらいに熱した揚げ油で③をカラリと揚げる。

【ワンポイント】
納豆に添付のたれがついていないときは、めんつゆまたはしょうゆで味をつけてください。