お腹すっきり「大根とベーコンのスープ」

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大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、大根の葉に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復すると言われています。大根とベーコンを使った、あっさり風味のスープです。

大根とベーコンのスープ
2人分の金額約105円 1人分のカロリー約111kcal 所要時間15分

【材料(2人分)】

 ベーコン(2cm角に切る)2枚(40g)
 大根(長さを半分にして薄切り)1/3本(300g)
 水400ml
 中華スープの素小1
 大根の葉(小口切り)適量
 塩、黒こしょう適量

【作り方】
①鍋を熱してベーコンを炒め、油が出てきたら大根を加えて炒める。
②①に水400mlと中華スープの素を入れて沸かし、大根が透き通るまで煮る。
③②に大根の葉を加えてさっと煮て、塩、黒こしょうで味をととのえる。

【ワンポイント】
中華スープの素の塩分によって、塩の量を加減してください。

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