冷え性改善に「きのことマカロニのサラダ」

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しいたけやしめじに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、レタスに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守ると言われています。簡単にできるヘルシーサラダです。

きのことマカロニのサラダ
2人分の金額約194円 1人分のカロリー約173kcal 所要時間15分

【材料(2人分)】

 塩少々
 マカロニ(フジッリ)乾燥で50g
 マヨネーズ大1
 きのこのミックスマリネ(きのこのミックスマリネ参照)
100g弱
 レタス(手でちぎる)2枚(30g)

【作り方】
①鍋に湯を沸かして塩を入れ、マカロニをゆでてざるに上げる。
②①が熱いうちにボウルに入れてマヨネーズであえ、きのこのミックスマリネとレタスを加えてさっくりと合わせる。

【ワンポイント】
マカロニはやわらか目にゆでてください。

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