血液サラサラに「納豆とわかめのぶっかけそば」

納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、わかめや納豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、なめこやわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。ヘルシーな麺レシピです。

【材料（2人分）】

【作り方】
①そばは熱湯をかけてほぐし、流水に取って水気を切り、器に盛る。
②なめこはざるに上げ、水に通してぬめりを取る。
③納豆に添付のたれを加え、よく混ぜ合わせる。
④①に②、③、水気を切ったわかめ、長ねぎをのせて合わせたAをかけ、練りわさびを添える。

【ワンポイント】
納豆に添付のたれがない場合は、しょうゆを小1加えてください。