Add to favorites鶏肉やミニトマトに含まれるビタミンAや、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ブロッコリーに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防すると言われています。

【材料(2人分)】
| 鶏むね肉 | 1/4枚(50g) |
| 塩、こしょう | 少々 |
| マカロニ | 乾燥で50g |
| ブロッコリー(小房に分ける) | 1/3個(100g) |
| (A) | |
| ・マヨネーズ | 大3 |
| ・粒マスタード | 小1 |
| ・塩 | 小1/3 |
| ・こしょう | 少々 |
| ミニトマト(縦半分に切る) | 4個 |
【作り方】
①鶏肉に塩、こしょうをふっておく。
②魚焼きグリルを予熱して①をこんがりと焼き、小口切りにする。
③鍋に湯を沸かしてマカロニをゆで、ブロッコリーを加えてゆで、一緒に引き上げる。
④ボウルにAを合わせて②、③をあえ、ミニトマトを加えてさっくりと合わせる。
【ワンポイント】
鶏肉はしっかりと焼き色をつけてください。
