ホタテバーガー

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チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、イライラした気持ちを落ち着かせ、ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてくれると言われています。ほたての旨味がぎっしり詰まった春巻バーガーを3種のソースでいただく贅沢な一品です。

ホタテバーガー
5個分の金額約648円 1人分のカロリー約342kcal 所要時間15分

【材料(5個分)】

パンズ(横に2等分に切る)5個(400g)
モッツァレラチーズ(5枚の輪切り)1個(100g)
レタス適量
【ほたての春巻き】
春巻きの皮5枚(50g)
(A)
 ・しょうゆ大1
 ・酒大1
 ・豆板醤小1
 ・マヨネーズ大3
ほたて(2Lサイズ)(刺身用)5個(300g)
小麦粉(水大1/2で溶く)大1
揚げ油適量
【玉ねぎのマリネ】
(B)
 ・サラダ油100ml
 ・レモン汁大1
 ・酢大3
 ・しょうゆ大1
 ・塩少々
 玉ねぎ(薄切り)2個(400g)
【キウイソース】
(C)
 ・キウイ(裏ごしまたはみじん切り)1個(100g)
 ・酢大2
 ・サラダ油大6
 ・塩、こしょう少々
【オーロラソース】
(D)
 ・ケチャップ大2
 ・マヨネーズ大4
【ヨーグルトソース】
(E)
 ・マヨネーズ大4
 ・ヨーグルト大2
 ・レモン汁小1
 ・塩、こしょう少々

【作り方】
【ほたての春巻き】
①春巻きの皮にAを塗り、ほたてをのせ、春巻き状にしっかりと包み、水で溶いた小麦粉で止める。
②揚げ油を160℃くらいに熱して①をからりと揚げる。
【玉ねぎマリネ】
③ボウルまたはバットにBを合わせて、マリネソースを作り、玉ねぎを漬ける。
【3種類のソース】
④C、D、Eをそれぞれ混ぜ、3種類のソースを作る。
【ジャンボホタテバーガー】
⑤バンズにCのソースを塗り、②をのせ、モッツァレラチーズとレタスをのせて、Dのソースを塗り、③をのせてEのソースを塗り、バンズをのせる。

【ワンポイント】
玉ねぎのマリネは保存がきくので、多めの分量になっています。

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