疲労回復に「ハニー寒天」

はちみつの主成分果糖とブドウ糖がすばやく体内に吸収され、即効で疲労を回復させてくれる効果が期待できます。寒天の食物繊維とはちみつのイソマルトオリゴ糖がお腹の調子を整え便秘を解消させてくれる効果も期待できる一品です。

【材料（プリンカップ5個分）】

【作り方】
①鍋に水と粉寒天を入れて沸騰させ、はちみつを加えてよく混ぜ、型に流し入れ、冷やして固める。
②キウイフルーツとオレンジの皮をむき、食べやすい大きさに切る。
③①が固まったら皿に盛り、果物を飾って上からはちみつをかける。

【ワンポイント】
はちみつは１歳未満のお子様には食べさせないでください。果物はいろいろとお試しください。