高血圧予防に「いかとホタテの天ぷらもどき」

イカとホタテのタウリンが心臓や肝臓の働きを高めて高血圧を予防。コレステロールも減らし動脈硬化も予防。おせんべいがあっという間にてんぷらになってしまう驚きの一品。
お酒の肴やお弁当にも最適。

【材料（2人分）】

【作り方】
①ボウルにイカ、ホタテを入れ、麺つゆ、お酒、タバスコを入れてよく揉みこみ、砕いたせんべいを入れてまぶす。
②①を4等分し、1個ずつアルミカップに入れ、予熱した魚焼きグリルで3分焼く。

【ワンポイント】
油を使わないので、とってもヘルシー。