味覚障害予防に「白菜とちくわの明太子あえ」 辛子明太子に含まれる亜鉛が味覚障... 2020年11月1日 副菜 / 和風 / 練り物（かまぼこ・ちくわ・はんぺん等） / 魚介 / 魚卵（たらこ・明太子・いくら・数の子・とびっこ） More
血液サラサラに「じゃがいもとツナのシャキシャキサラダ」 ツナに含まれるEPAが血液をサラ... 2020年9月1日 サラダ / 副菜 / 和風 / 缶詰（ツナ・さば・いわし・さんま・鮭・貝類） / 魚介 More
脳の活性化に「ツナとみつ葉のわさびしょうゆパスタ」 ツナに含まれるDHAが脳細胞を活... 2020年6月1日 主菜 / 和風 / 缶詰（ツナ・さば・いわし・さんま・鮭・貝類） / 魚介 / 麺類 More
