血液サラサラに「納豆とキャベツのスパゲティ」

納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。納豆を使った和風スパゲティです。

【材料（2人分）】

【作り方】
①鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を入れ、スパゲティをゆで、ゆで上がりにキャベツを加えてさっとゆで、一緒に引き上げる。
②ボウルに①、納豆、添付のたれとからしを入れて合わせ、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。

【ワンポイント】
納豆にからしが添付されていない場合は、お好みで練りからしを加えてください。