Remove from favoritesご飯に含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にし、ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、シュレッドチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。
【材料（2人分）】
| オリーブオイル | 大1/2 |
| （A） | |
| ・にんにく（みじん切り） | 1/2片 |
| ・ベーコン（細切り） | 1〜2枚（30g） |
| 大豆（ゆでたもの） | 100g |
| 塩、こしょう | 少々 |
| ご飯 | 2膳（300g） |
| シュレッドチーズ | 30g |
| パセリ（みじん切り） | 1本（4g） |
【作り方】
①フライパンにオリーブオイルとAを入れて熱し、香りが立ったら大豆を加えてさっと炒め、塩、こしょうをふる。
②ボウルに温かいご飯と①、チーズ、パセリを入れて混ぜ、4等分して握り、熱したフライパンでこんがりと焼く。
