牛ステーキのおろしあえ

LoadingAdd to favorites

大根に含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防改善してくれると言われています。ポン酢に含まれる酸が胃酸の分泌を促してくれ、大根おろしとともにステーキをあっさり風味にしてくれる一品です。

牛ステーキのおろしあえ
2人分の金額約525円 1人分のカロリー約412kcal 所要時間15分

【材料(2人分)】

牛ステーキ肉2枚(200g)
塩、こしょう少々
大根おろし1/3本くらい(おろして200g)
小ねぎ(小口切り)4本(12g)
ぽん酢適量
サラダ油またはバター大1
ゆずの皮(千切り)少々

【作り方】
①くまもと肥の里牛に塩、こしょうをふり、サラダ油またはバターをひいたフライパンで、両面お好みの焼き加減で焼き、一口大に切る。
②大根おろしの水気を軽く切り、レンジ強で3分くらい加熱し、取り出して混ぜる。
③②のあたたかいうちにぽん酢と小ねぎを加え、①のステーキ肉にのせ、ゆずの皮を飾る。

【ワンポイント】
ステーキのソースにあたたかい大根おろしはさっぱりとしておいしいですよ。

Print Friendly, PDF & Email