フルーツたっぷりヨーグルアイスクリーム

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いちごやキウイに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせ、バナナやりんごに含まれる食物繊維やヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸内環境を整えて便秘を予防・改善してくれると言われています。フルーツたっぷりのヨーグルトデザートです。

フルーツたっぷりヨーグルアイスクリーム
4人分の金額約420円 1人分のカロリー約216kcal 所要時間25分

【材料(4人分)】

バナナ1本(160g
りんご1個(250g)
いちご8粒(120g)
キウイ1個(100g)
ヨーグルト1カップ(210g)
はちみつ大3
アイスクリーム1カップ(150g)

【作り方】
①バナナは輪切りに、りんごは縦に4等分にして芯を取り、いちょう切りに、いちごはへたを取り、縦に4等分に、キウイは皮をむいて縦に4等分にし、いちょう切りにする。
②ボウルにヨーグルトとはちみつを入れてよく混ぜ、アイスクリームを加えてさっくりと混ぜ、①のバナナとりんごを加えてよく混ぜ、器に盛って②のいちごとキウイを飾る。

【ワンポイント】
ヨーグルトとはちみつとアイスクリームを混ぜて冷凍庫にしばらくおくと、フローズンヨーグルトになりますよ。

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