Add to favoritesハムやコーンに含まれるビタミンB１が疲労を回復し、オクラに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、トマトやオクラに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守ると言われています。彩りきれいでおしゃれな一品です。
【材料（2人分）】
| （A） | |
| ・ホールコーン | 大2（30g） |
| ・オクラ（ゆでて輪切り） | 1本（10g） |
| ・玉ねぎ（1cm角に切る） | 1/4個（50g） |
| ・ハム（1cm角に切る） | 2枚 |
| ・ミニトマト（1cm角に切る） | 2個（30g） |
| 水 | 200ml |
| 固形スープの素 | 1/2個 |
| ゼラチン | 5g |
| 水 | 大2 |
| （B） | |
| ・マヨネーズ | 小1 |
| ・ヨーグルト | 小1 |
【作り方】
①牛乳パックを3cmの高さに切り、その中にラップを敷いてAを詰める（2個作る）。
②鍋に水200mlを沸かし、固形スープの素を溶かす。
③ボウルにゼラチンと水大2を入れ、レンジ強で30秒くらい加熱して②に加えて混ぜ、鍋を水につけて粗熱を取る。
④③を①の中に流し入れて冷やし固め、型とラップをはずして皿に盛り、合わせたBをかける。
【ワンポイント】
③は粗熱が取れてから型に流し入れてください。
