美しいお肌に「練乳いちごヨーグルトパフェ」

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いちごに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせてくれ、ヨーグルトに含まれる乳酸菌がお腹の調子をととのえ、カルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。お子さまのおやつにもピッタリのスイーツレシピです。

練乳いちごヨーグルトパフェ
2人分の金額約315円 1人分のカロリー約214kcal 所要時間15分

【材料(2人分)】

 いちご10粒(150g)
 練乳大3
 プレーンヨーグルト1カップ(210g)
 コーンフレーク(プレーン)1/2カップ(10g)

【作り方】
①いちごのへたを取り、縦に2等分に切り練乳であえる。(飾り用に2粒取っておく)
②器に①を入れて、プレーンヨーグルトをかけ、①の飾り用のいちごをのせて冷やし、食べる直前にコーンフレークをのせる。

【ワンポイント】
練乳の量はいちごの甘さに合わせて加減してください。

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