脂肪燃焼「エビチリのカナッペ風」

エビのタウリンが胆汁酸の分泌を促し悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化を予防。エビの赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用でがんや老化を予防。豆板醤のカプサイシンが血液の循環をよくし冷え性を改善、脂肪も燃焼してくれる一品。

【材料（2人分）】

【作り方】
①エビに塩をつけよく洗い、ペーパータオルで水分をとり、Aをもみこむ。
②Ｂを混ぜ合わせ、長ねぎと①を入れてレンジ強で3分加熱。
③トーストを焼き4等分に切る。
④4等分したトーストに②をのせ、粉チーズ、みじん切りしたパセリをのせオーブントースターでチーズに焼き色がつく程度に焼き、皿に盛る。

【ワンポイント】
レンジでつくるエビチリ。簡単ですよ。