骨や歯を丈夫に「コーヒーゼリー牛乳」

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牛乳のカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防、更にイライラも解消し精神も安定させてくれます。牛乳で日頃不足しがちなカルシウムを補充し、コーヒーの香りで心も体もリフレッシュできるデザートドリンクです。

コーヒーゼリー牛乳
2人分の金額約95円 1人分のカロリー約188kcal 所要時間40分

【材料(2人分)】

 インスタントコーヒー大2
 水250cc
 砂糖大4
 ゼラチン(水大2を加えてふやかす)1袋(5g)
 牛乳300cc
 ミントの葉(あれば)適量

【作り方】
①鍋に水、インスタントコーヒー、砂糖を入れて沸かす。
②①に水でふやかしたゼラチンを加えて煮溶かし、型に流し入れて固める。
③②が固まったら砕いてコップに入れ、牛乳を注ぎ、ミントを飾る。

【ワンポイント】
ゼリーは食べるというより飲む感じです。

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