肌荒れ予防に「ほうれん草のグリーンスムージー」

ほうれん草に含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、グレープフルーツに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、りんごやはちみつに含まれるブドウ糖・果糖が疲労を回復すると言われています。野菜が苦手なお子さまにもおすすめの一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①鍋に湯を沸かし、ほうれん草を色よくゆで、流水で冷やして水気をしぼり、ざく切りにする。
②ミキサーに①、A、Bを入れ、なめらかになるまで混ぜる。

【ワンポイント】
お好みではちみつの量を加減して、甘さを調整してください。