骨や歯を丈夫に「もちトマトピザ」

チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、トマトに含まれるビタミンAとCがお肌を健康に保たせてくれると言われています。トマトの酸味とチーズのマイルドさがもちとマッチしておいしい一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①耐熱皿2枚にトマトを半分ずつ入れ、もちを1個ずつのせる。
②かつお節の袋の口を広げしょうゆを入れて手でもみ込み①の上にのせ、とろけるチーズをのせ、ラップをかぶせずにレンジ強で2分くらい加熱し、パセリを散らす。

【ワンポイント】
削りかつおの袋の中に直接しょうゆを入れて手でもむと、器もよごれず便利ですよ。もちの厚さによって加熱時間が変わります。もちがやわらかくなったらOKです。