美しいお肌に「シナモントーストフルーツヨーグルトがけ」

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いちごやバナナ、パインに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善し、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。デザートとしてだけでなく、朝食にもおすすめの一品です。

シナモントーストフルーツヨーグルトがけ
2人分の金額約315円 1人分のカロリー約544kcal 所要時間20分

【材料(2人分)】

 プレーンヨーグルト1カップ
 はちみつ大2〜3
 バナナ(皮をむき輪切り)1本(160g)
 カットパイン100g
 いちご(へたを取り縦4等分に切る)4粒(60g)
 食パン(6枚切り)2枚(120g)
 バター大2
 シナモンシュガー大2

【作り方】
①ボウルにヨーグルトとはちみつを合わせ、バナナ、カットパイン、いちごを加えてさっくりと合わせる。
②フライパンにバターを熱して食パンを焼き、1cm角に切ってポリ袋に入れ、シナモンシュガーを加えてよく振る。
③器に②を敷いて①をのせる。

【ワンポイント】
フルーツはお好みで変えても良いですよ。

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