血行促進に「トマトと玉ねぎのカレードレッシングサラダ」

LoadingAdd to favorites

玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を促進し、トマトに含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を予防し、ビタミンB6がたんぱく質や脂肪の消化を助けると言われています。カレーの風味が食欲をそそる一品です。

トマトと玉ねぎのカレードレッシングサラダ
2人分の金額約241円 1人分のカロリー171kcal 所要時間10分(冷やす時間のぞく)

【材料(2人分)】

 (A)
 ・サラダ油大2
 ・酢大1
 ・塩小1/3
 ・カレー粉小1
 ・砂糖小1
 トマト(へたを取りくし型切り)2個(400g)
 玉ねぎ(薄切り)1/4個(50g)
 パセリ(みじん切り)適量

【作り方】
①ボウルにAを合わせる。
②①にトマトと玉ねぎを加えて冷蔵庫で冷やし、器に盛りつけてパセリをふる。

【ワンポイント】
カレー粉の量はお好みで加減してください。

Print Friendly, PDF & Email