ざるラーメン

ひじきに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ひじきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。市販ザルラーメンを使った簡単・ヘルシーな一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①鍋にたっぷりの湯を沸かし、麺を入れてほぐしながらゆで、ゆで上がり前にキャベツとひじきを入れてゆで、ざるにとって冷水で冷やす。
②①を皿に盛り、添付のつゆを別の器に盛って添える。