Add to favoritesクリームチーズや黒豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、黒豆に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復すると言われています。
【材料（2人分）】
| フランスパン | 1/2本（90g） |
| （A） | |
| ・クリームチーズ（室温に戻す） | 200g |
| ・砂糖 | 大2 |
| 柿（1.5cm角に切る） | 1個（200g） |
| キウイ（1.5cm角に切る） | 1個（100g） |
| 黒豆の煮物（市販）（汁気を切る） | 1袋（135g） |
【作り方】
①パンは縦半分に切り、中身をくり抜く。
②Aを合わせてよく練り合わせ、柿、キウイをあえ、黒豆と①の中身を加えてさっくりと混ぜる。
③①に②を詰めてしっかりとラップに包み、冷凍庫で冷やして落ち着かせ、1cm幅に切る。
【ワンポイント】
冷蔵庫に入れて少し冷しておくと、具が固まって切りやすくなりますよ。
