お腹すっきり「白菜とベーコンのシーザーサラダ」

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白菜や水菜、にんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われています。「SSK シーザーサラダドレッシング」で野菜がよりおいしく召し上がれるサラダです。

白菜とベーコンのシーザーサラダ
2人分の金額約210円 1人分のカロリー約311kcal 所要時間20分

【材料(2人分)】

白菜2枚(120g)
ベーコン(細切り)2枚(40g)
にんじん(細切り)5cm
水菜(ざく切り)20g
温泉卵1個
クルトン適量
粉チーズ(お好みで)適量
粗びき黒こしょう(お好みで)適量
シーザーサラダドレッシング(市販)大3〜4

【作り方】
①白菜は茎と葉に分け、茎は細切りにして葉は2cmの長さに切る。
②フライパンを熱してベーコンを乾煎りし、油が出てきたら①の茎とにんじんを加えてさっと炒め合わせる。
③ボウルに①の葉、②、水菜を入れて合わせ、器に盛りつける。
④③に温泉卵をのせてクルトンを散らし、お好みで粉チーズと粗びき黒こしょうをふってシーザーサラダドレッシングをかける。

【ワンポイント】
白菜の茎はさっと炒め、葉はそのまま生で、それぞれドレッシングにからみやすくしました。

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