ヨーグルトかん

寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、また腸内で水分をすってふくれあがり満腹感をもたらし食べすぎを防いでくれると言われています。牛乳とヨーグルトで日頃不足しがちなカルシウムも補えるデザートレシピです。

【材料（4人分）】

【作り方】
①小鍋に水200ccと粉寒天を入れてよく混ぜ、粉寒天が溶けたら牛乳を加え、弱火にかける。
②①にヨーグルトを加えよく混ぜ、水にぬらした型に流し入れ、冷やし固める。
③黄桃の缶詰を汁ごとミキサーにかけ、ソースとして②にかける。

【ワンポイント】
黄桃の缶詰は、汁ごとミキサーに入れてください。