リラックスタイムに「チョコヨーグルト」

チョコヨーグルトバナナに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄してくれ、食物繊維やオリゴ糖がヨーグルトの乳酸菌とともに腸の働きを活発にし便秘を改善してくれると言われています。食後のデザートにぴったりの一品です。

【材料2人分）】

【作り方】
①耐熱ボウルに砕いたミルクチョコレートを入れ、レンジ強1分ぐらい加熱し、とかす。
②プレーンヨーグルトと①を混ぜ器に盛り、輪切りにしたバナナをのせ、ミントの葉を飾る。

【ワンポイント】
ミルクチョコレートとヨーグルトとバナナの組み合わせは元気の素。