元気はつらつ「フルーツミルク寒天」

たっぷりのフルーツに含まれる果糖が即効性のエネルギーになって体を元気にし、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、寒天に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。やさしい甘酸っぱさがおいしいデザートです。

【材 料（2人分）】

【作り方】
①鍋に牛乳を入れてAを加え、泡立て器でよく混ぜてから火にかけ、沸騰してきたら弱〜中火にし、2分くらい混ぜながらしっかりと寒天を煮溶かす。
②型を水で濡らして①を注ぎ、氷水に当てて冷ます。
③②にフルーツを加え、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やし固め、食べやすい大きさに切って皿に盛りつける。

【ワンポイント】
今回使っているキウイ、りんご、みかん、バナナの他、お好みの旬の果物でアレンジしてください。