脳の活性化に「ツナとみつ葉のわさびしょうゆパスタ」

ツナに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、みつ葉に含まれる香り成分クリプトテーネンやミツバエンが食欲を増進し、スパゲティに含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にすると言われています。ゆでてあえるだけの簡単パスタです。

【材料（2人分）】

【作り方】
①鍋に湯を沸かして塩を入れ、スパゲティをゆで、水気を切る。
②ボウルにAを入れてよく混ぜ、①とBを加えてあえ、塩、こしょうで味をととのえる。

【ワンポイント】
①で入れる塩は、湯の1%の量を目安にしてください。