美しいお肌に「いちごのシェイク」

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いちごに含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を促し、シミ・ソバカスを防いで肌を美しく保ち、牛乳やアイスに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。さっと作れてすっきり飲めるドリンクです。

いちごのシェイク
2人分の金額約165円 1人分のカロリー約215kcal 所要時間5分

【材料(2人分)】

 いちご(ヘタを取る)1/3パック(100g)
 バニラアイスクリーム1カップ
 牛乳80ml

【作り方】
①ミキサーにいちご、バニラアイス、牛乳を入れ、なめらかになるまで混ぜる。

【ワンポイント】
いちごの酸味によって、砂糖を足してもOKです。

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