Add to favoritesあしたばに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、りんごに含まれる果糖やクエン酸が疲労を回復し、バナナに含まれる食物繊維やオリゴ糖が腸内環境をととのえて便秘を予防・改善すると言われています。野菜が苦手な方にもおすすめのヘルシードリンクです。
【材料（２人分）】
| あしたば（ざく切り） | 30g |
| （A） | |
| ・りんご | 1/4個（60g） |
| ・バナナ | 1/2本（80g） |
| （B） | |
| ・牛乳 | 1カップ |
| ・レモン汁 | 大1〜2 |
| ・はちみつ | 大1 |
【作り方】
①ミキサーにあしたば、A、Bを入れ、なめらかになるまで混ぜる。
【ワンポイント】
お好みでレモン汁の量を加減してください。
