Add to favoritesコーンに含まれるビタミンB1やいんげんに含まれるアスパラギン酸が、ご飯に含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、削り節に含まれるEPAが血液をサラサラにすると言われています。お弁当などにもおすすめのカラフルな一品です。
【材料（2人分）】
| 温かいご飯 | 2膳（300g） |
| （A） | |
| ・いんげん（塩ゆでして刻む） | 4本 |
| ・ホールコーン | 大2 |
| ・紅しょうが（刻む） | 大1 |
| （B） | |
| ・削り節 | 大2 |
| ・白炒りごま | 大1/2 |
| ・しょうゆ | 大1 |
| ・砂糖 | 小1/2 |
| ・塩 | 少々 |
【作り方】
①ボウルにご飯とAを入れて混ぜ、Bを加えてさっくりと混ぜ合わせる。
②①を6等分し、お好みの形ににぎる。
【ワンポイント】
お好みでそぼろなどを入れてもおいしいですよ。
