血液サラサラに「なめたけと納豆の和風パスタ」

納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、なめたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。スパゲティをゆでてあえるだけのお手軽パスタです。

【材料（2人分）】

【作り方】
①鍋にたっぷりの湯を沸かして塩を入れ、スパゲティをゆで、ざるに取って水気を切る。
②ボウルにAと①を熱いうちに入れてあえ、皿に盛りつけてかいわれ菜と焼きのりを散らす。

【ワンポイント】
納豆は小粒のものを使いましょう。