お腹すっきり「ゆで豚のスープ」

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もやしやわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、豚肉に含まれるビタミンB1やもやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復すると言われています。簡単でおいしいスープです。

ゆで豚のスープ
2人分の金額約162円 1人分のカロリー約233kcal 所要時間15分

【材料(2人分)】

 ゆで豚の煮汁3カップ
 塩小1/2
 ゆで豚(薄切り)50g
 もやし1/2袋(100g)
 カットわかめ(水で戻す)乾燥で10g
 長ねぎ(小口切り)5cm

【作り方】
①ゆで豚の煮汁をざるなどでこし、鍋に入れて熱し、塩で味をととのえる。
②①にゆで豚、もやし、わかめ、長ねぎを加えてさっと煮立てる。

【ワンポイント】
ゆで豚だけでなく、その煮汁も活用しました。旨味たっぷりのスープです。

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