骨や歯を丈夫に「ホットチョコレート マシュマロ添え」

牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、チョコレートに含まれるテオブロミンが緊張を緩和して心身のバランスをととのえ、ポリフェノールが活性酸素を抑えると言われています。マシュマロがアクセントのホットチョコです。

【材料（2人分）】

【作り方】
①小さめの鍋にチョコレートを細かく割りながら入れ、牛乳を加えて弱火でゆっくりと混ぜながらあたためる。
②①のチョコレートが溶けたらカップに注ぎ、お好みでマシュマロを浮かべる。

【ワンポイント】
焦がさないよう、火加減に気をつけましょう。