元気はつらつ「きな粉もち」

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もちに含まれる炭水化物が即効性のエネルギー源となって体を元気にし、きな粉に含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、サポニンが脂質の代謝を高めると言われています。朝食や軽食に最適な一品です。

きな粉もち
2人分の金額約108円 1人分のカロリー約336kcal 所要時間10分

【材料(2人分)】

 切りもち4個(200g)
 (A)
 ・しょうゆ大2
 ・砂糖大2
 (B)
 ・きな粉大3
 ・砂糖小1

【作り方】
①もちは半分に切って焼き、合わせたAにくぐらせる。
②Bを合わせ、①にまぶしつける。

【ワンポイント】
砂糖の量はお好みで調節してください。

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