Add to favoritesいかのくんせいに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、豆苗に含まれるカロテンやビタミンCが肌を美しく保つと言われています。いかのくんせいを使った、変わりあえものレシピです。
【材料（2人分）】
| セロリ（筋を取り細切り） | 1/2本（50g） |
| 豆苗（根を取りほぐし長さを半分に切る） | 1/5パック（50g） |
| いかのくんせい（長さを半分に切る） | 50g |
| (A) | |
| ・しょうゆ | 小1 |
| ・バター | 小1 |
【作り方】
①耐熱皿にセロリ、豆苗、いかのくんせいをのせ、ラップをかぶせてレンジ強で3分くらい加熱する。
②①が熱いうちにAを加えてあえ、そのまま冷ます。
【ワンポイント】
熱いうちにAであえると、味が全体によくなじみますよ。
