骨や歯を丈夫に「バナナとヨーグルトのスムージー」

牛乳やヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ヨーグルトに含まれる乳酸菌や、バナナに含まれるオリゴ糖が腸内環境をととのえ、バナナに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。暑い夏におすすめの一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①バナナは皮をむき、薄切り2枚を飾り用にとっておき、残りは手でちぎる（飾り用のバナナにはレモン汁をふる）。
②①とAをミキサーにかけ、ボウルに入れて冷蔵庫で冷やす。
③コップに②を注ぎ入れ、①の飾り用のバナナをのせ、あればミントの葉を飾る。

【ワンポイント】
バナナは完熟したものを使うと、よりおいしく召し上がれますよ。