血液サラサラに「ツナときゅうりのオープンサンド」

ツナに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、きゅうりやトマトに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。軽食にぴったりの一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①きゅうりは薄い輪切りにして塩でもみ、出てきた水分をしぼる。
②ボウルにAを合わせて①、ツナ、玉ねぎをあえ、マヨネーズを加えて合わせる。
③フランスパンをオーブンまたはオーブントースターで焼き、バターを塗って②をのせ、器に盛りつけてトマトを添える。

【ワンポイント】
ツナの油はしっかりと切っておきましょう。