リラックスタイムに「チョコプレート」

チョコレートに含まれるテオブロミンが緊張を緩和して気持ちをリラックスさせ、くるみに含まれるリノール酸やリノレン酸がコレステロールを減らして細胞の老化を防ぐと言われています。バレンタインデーにぴったりの一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①フライパンにハートなどのステンレス製の型をのせ、その中にチョコレートを入れ、マシュマロ、コーンフレーク、くるみをのせる。
②①のフライパンを弱火で熱し、チョコレートが溶けたら火を止め、そのまま冷ましてから型を抜く。

【ワンポイント】
型がなければ、アルミホイルを3重にして形作って使うと良いですよ。