骨や歯を丈夫に「カルパスとトマトのピザパン」

チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、カルパスに含まれる鉄分が貧血を予防し、トマトやピーマンに含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を予防すると言われています。朝食やおやつにぴったりの一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①トマトはへたを取って縦4等分に切り、種を取りのぞいて1cm角に切る。
②食パンにケチャップを薄く塗り、玉ねぎ、①、カルパス、ピーマン、とろけるチーズを順にのせ、オーブントースターで焼く。

【ワンポイント】
トマトは種の部分を取りのぞいて水気を減らし、パンがやわらかくなるのを防ぎましょう。