お腹すっきり「ささみとわかめの中華風サラダ」

玉ねぎやわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、わかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ささみやパプリカに含まれるビタミンAが肌の健康を守ると言われています。箸休めにぴったりの、中華風の一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①ささみはAで下味をつけ、ラップに包んでレンジ強で2分くらい加熱し、冷めたら手でさく。
②玉ねぎとパプリカは水に放してパリッとさせ、水気を切る。
③ボウルにBを合わせ、①、②、わかめをさっくりとあえる。

【ワンポイント】
玉ねぎの辛味が苦手な方は、流水に放しておくと少しやわらぎますよ。