骨や歯を丈夫に「クリームチーズたっぷりマフィン」

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クリームチーズや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、いちごやバナナ、キウイに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。お子さまのおやつやティータイムにぴったりの一品です。

クリームチーズたっぷりマフィン
6個分の金額約367円 1個分のカロリー約294kcal 所要時間60分

【材料(マフィンカップ6個分)】

 小麦粉200g
 ベーキングパウダー大1
 オリーブオイル大3
 砂糖50g
 (A)
 ・卵(溶きほぐす)1個
 ・牛乳50ml
 クリームチーズ(室温に戻し6等分に手でちぎる)100g
 バナナ(皮をむき12等分の輪切り)1本(160g)
 いちご(へたを取る)6粒(90g)
 キウイ(皮をむき12等分に切る)1個(100g)
 粉砂糖適量

【作り方】
①小麦粉とベーキングパウダーは合わせてふるっておく。
②ボウルにオリーブオイルと砂糖を入れてすり合わせ、合わせたAを少しずつ加えて混ぜ、①を加えてよく混ぜ合わせる。
③②をマフィンカップの半分まで入れてクリームチーズを入れ、さらに②を入れてバナナ、いちご、キウイをのせる(6個作る)。
④180℃に予熱したオーブンで③を20分くらい焼き、竹串を刺して生地がつかなくなったら取り出し、粉砂糖をふる。

【ワンポイント】
クリームチーズは細かくせず、固まりをそのまま生地に入れてください。

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