骨や歯を丈夫に「いかげそとわけぎの酢みそあえ」

わかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、わかめやわけぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。低カロリーの一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①鍋に湯を沸かして塩を入れ、いかをゆでて引き上げ、2cmの長さに切る。
②①の鍋で続けてわけぎをゆでて引き上げ、しごくようにして水気を切り、3〜4cmの長さに切る。
③ボウルにAを合わせ、①、②、ラディッシュ、わかめをあえる。

【ワンポイント】
余ったいかの足の活用法としてどうぞ。