美しいお肌に「鶏手羽元とゆで卵の酢煮」

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鶏手羽元や卵、いんげんに含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、鶏手羽元に含まれるコラーゲンが細胞と細胞をつなぎ、皮膚組織に栄養を補給して肌の衰えを防ぐと言われています。常備菜にぴったりの一品です。

鶏手羽元とゆで卵の酢煮
2人分の金額約525円 1人分のカロリー約434kcal 所要時間50分

【材料(2人分)】

 鶏手羽元8本(400g)
 塩、こしょう少々
 (A)
 ・水100ml
 ・酢大4
 ・みりん大3
 ・酒大3
 ゆで卵2個
 しょうゆ大4
 いんげん(筋を取りさっとゆでる)4本

【作り方】
①鶏手羽元に塩、こしょうをふり、手ですり込む。
②鍋にAを沸かし、①とゆで卵を入れてコトコトと煮て、煮立ったらしょうゆを加えてさらに煮て、ゆで卵は半分に切る。
③器に②を汁ごと盛りつけ、いんげんを添える。

【ワンポイント】
酢がたっぷり入っているので、さっぱりと召し上がれますよ。

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