骨や歯を丈夫に「ほうれん草とかぶのチーズサラダ」

カマンベールチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ほうれん草に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。日頃不足しがちなカルシウムが補える一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①鍋に湯を沸かして塩を入れ、かぶをゆでて引き上げ、続けてほうれん草をゆでて引き上げ、流水に取って水気を切る。
②ボウルにカマンベールチーズをちぎりながら入れ、削り節とAを加えてさっくりと混ぜ、①をあえる。

【ワンポイント】
練りからしの量はお好みで加減してください。