骨や歯を丈夫に「きのこと納豆のスパゲティ」

納豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ナットウキナーゼが血液をサラサラにし、鉄分が貧血を予防し、えのきやしめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。納豆好きの方におすすめの、和風パスタです。

【材料（2人分）】

【作り方】
①鍋にえのきとしめじを入れ、酒をふって中火で炒りつける。
②ボウルに長ねぎ、納豆、添付のたれ、①を入れてよく混ぜ、しょうゆをまわし入れる。
③鍋に湯を沸かして塩を入れ、スパゲティをゆでて引き上げ、②とあえて器に盛り、焼きのりを飾る。

【ワンポイント】
きのこはえのきやしめじ以外のものを使っても良いですよ。