お腹すっきり「メンマとわかめの炒めそうめん」

わかめやメンマに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、わかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、卵に含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防すると言われています。お弁当にもぴったりの一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①フライパンにごま油大1を熱して溶き卵を流し入れ、炒り卵を作って取り出す。
②①のフライパンにごま油大1を足して長ねぎを炒め、わかめとメンマを汁ごと加えて炒め合わせ、①とそうめんを加えてさっと炒める。

【ワンポイント】
味つけはメンマだけでばっちりです。