お腹すっきり「もやしとわかめのたらこあえ」

もやしやわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、わかめに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。カロリーが気になる方にも安心の、低カロリーの一品です。

【材料（2人分）】

【作り方】
①鍋に湯を沸かし、もやしをさっとゆでて引き上げ、わかめは水で戻して水気を切る。
②ボウルに①とたらこを入れて合わせ、しょうゆであえる。

【ワンポイント】
たらこの塩分によってしょうゆの量を加減してください。